虎扑11月09日讯 阿森纳中场赖斯近日接受了GQ杂志的采访，这位英格兰国脚也谈到了相关话题和情况。
2025年4月，皇马做客北伦敦，阵中星光熠熠，姆巴佩、维尼修斯、莫德里奇悉数登场。他们是卫冕欧冠冠军，身披经典白色战袍，承载着厚重的队史。那场比赛赛前，你坐在酋长球场熟悉的座位上，球场气氛已经热烈起来，当时是怎样的场景？
距离开球还有很久，看台就已经沸腾了。大概开赛一小时左右，阿森纳拿到一粒任意球，我走到皮球前面。其实我并不常主罚任意球，职业生涯此前也没有任意球破门的记录，阿森纳也并不是以定位球得分见长的队伍。当时欧冠四分之一决赛比分还是0比0，皮球摆在距离球门27码、禁区中线偏右的位置，对面门前站着身高6英尺7英寸的库尔图瓦，在他的覆盖之下，球门看起来都缩小了不少。所以你站在那里心里会琢磨：我要怎么才能把球打进？换作平时，我根本不会选择直接射门。但那一刻我状态完全在线，心里想着：不如试一试。就算打飞了，也能调动起球迷情绪，无论结果如何都没关系。
随后你助跑起脚，皮球一开始明显偏向外侧，看上去根本瞄准不到球门，可皮球忽然开始弧线转弯，绕过人墙，越过全力伸展身体扑救的库尔图瓦钻进球门。远在洛杉矶的说唱歌手Stormzy当时也在看这场比赛，他是什么反应？
Stormzy看完直接激动到失控。他跟我说，他在尖叫，简直太疯狂了，之后还不断给我发语音消息。12分钟之后，我们又拿到一粒任意球，位置稍稍靠左，我再次走上前，这次没有人质疑由我来主罚。没有第一球那种悬着心的紧张感，皮球划出弧线飞向球门上角，库尔图瓦奋力伸臂，却还是没能碰到。
Stormzy本身是曼联球迷，第二球打进的时候，他的感受如何？
他回忆当时心里直呼不可思议。那场比赛他全程在线同步 “解说”，赛后他说比赛期间大概给我发了上百条语音，还在家里来回奔跑庆祝。我的手机消息提示一直响个不停，定位球大师贝克汉姆也发来消息祝贺。这场比赛让全世界见证了我的高光时刻。
这两粒任意球会被大家长久讨论，很多人会争论哪一球质量更高，你自己怎么看？
很明显第二球观赏性更强，很适合剪辑成短视频在社交平台传播。但第一球我思考得更多，皮球的弧线变化也更微妙。一周之后，球队的进攻教练拉着我，用慢镜头逐帧拆解这两粒进球。现代足球就是细致到这种程度，哪怕是看上去完美的进球，也要拿来复盘分析。外人看只会觉得我就是简单助跑、起脚射门，但里面藏着很多细节：支撑脚落地方式、身体倾斜角度、触球部位、头部姿态。我能踢出这么高质量的射门并不是巧合，所有动作连贯一体，一切都恰到好处。当时我并没有意识到这些，赛后反复回看录像才有了这样的体会，说实话，这两个进球我已经回看差不多上千次了。
这次采访选在萨里郡的比弗布鲁克私人俱乐部，那场对阵皇马的比赛之后，你的职业生涯又迎来一件大事 —— 帮助阿森纳时隔 22 年拿下英超冠军，不少球迷都已经放弃等待这座奖杯，夺冠之后你的心境如何？
拿下英超冠军是我毕生的梦想，我一直坚信自己终有一天能够捧起它，所以圆梦那一刻才格外美妙。各种个人荣誉也接踵而至，连续三年入选PFA英超年度最佳阵容、多次得到金球奖提名，还有数不清的全场最佳、年度球员奖项。但我并没有被这些荣誉裹挟。足球最难的就是保持稳定，年年拿出稳定发挥，每周都证明自己的价值。
我只埋头专注训练和比赛，其他外界的声音都是干扰。这是我很早就养成的习惯，打完一场好球，目光就要立刻转向下一场比赛，持续提升自己，虚心接纳教练的批评。发挥糟糕的时候，我会坦然承认；踢得不错，我也清楚下一轮比赛依旧要拿出同样水准。以前我总想向外界证明自己，现在别人的看法已经很难影响我，认可也好，质疑也罢，我会用场上表现给出答案。
你如今是欧莱雅巴黎代言人，登上过博柏利的时装秀，和时尚圈交集很多，但私下穿搭风格反而简约，喜欢优衣库运动套装，这是为什么？
我也经历过追逐大牌的阶段，回头想想，当时花了不少冤枉钱。现在算是兜兜转转回到原点，一件 20 英镑的 T 恤，质感未必不如动辄数百英镑的奢侈单品，简约舒适，更适合我现在的心态。我还有一大堆运动套装、上百双球鞋，尤其钟情 Stone Island，年少的时候就很喜欢这个品牌的标识，现在更偏爱它的古着款式，设计非常出彩。
阿尔特塔会把球员比作F1赛车，用这个标准要求大家的身体状态，球队对体脂管理的要求是不是非常严苛？
阿尔特塔经常问我们，要怎么让这台赛车跑得更快，如果身上有多余体重，速度自然会受限。这个夏天归队的时候，全队所有人的身体状态都非常出色，没有人超标。阿尔特塔要求我们的体脂标准大概不能超过10%，不少队友甚至低于5%，身形精瘦，耐力出众。如果休假归来状态走样，就要为此付出代价。
过去六个夏天，我最长的假期也就三周，国家队征召还会继续挤占休息时间，往往还没好好放松，就要回归训练。上个赛季，我俱乐部加国家队一共出战69场，效力西汉姆时期，我甚至踢满了当赛季英超每一分钟。
